Magdalena Robakowska Psychodietetyk: Czym się zajmuje psychodietetyk?

Psychodietetyka łączy w sobie elementy psychologii i dietetyki. Jej głównym celem jest pomoc osobom borykającym się z problemami żywieniowymi wynikającymi z przyczyn emocjonalnych. W ostatnich latach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne, a także jak silny wpływ na nasze samopoczucie ma to, co jemy. Więcej na ten temat dowiemy się od Psychodietetyk Magdaleny Robakowskiej.

Psychodietetyka - definicja

Psychodietetyk to osoba posiadająca wiedzę zarówno z zakresu psychologii, jak i dietetyki. Dzięki temu może ona pomóc pacjentom w rozwiązaniu problemów związanych z jedzeniem, które wynikają z przyczyn emocjonalnych. Praca psychodietetyka polega na analizie zachowań żywieniowych pacjenta, identyfikacji przyczyn problemów oraz opracowaniu indywidualnego planu działania mającego na celu poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego.

Zajadanie stresu

Jednym z najczęstszych problemów, z którymi zmaga się współczesne społeczeństwo, jest tzw. zajadanie stresu. Polega ono na spożywaniu jedzenia w sytuacjach stresowych, jako sposób radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Osoby, które mają tendencję do zajadania stresu, często sięgają po produkty o wysokiej zawartości cukru, tłuszczu czy soli, co może prowadzić do nadwagi, otyłości oraz innych problemów zdrowotnych. Psychodietetyk pomaga pacjentowi zrozumieć przyczyny tego zachowania oraz uczy technik radzenia sobie ze stresem bez konieczności sięgania po jedzenie.

Uzależnienie od jedzenia

Innym poważnym problemem, z którym może pomóc psychodietetyk, jest uzależnienie od jedzenia.

Osoby uzależnione od jedzenia traktują je jako źródło przyjemności i pocieszenia, co prowadzi do utraty kontroli nad ilością spożywanych pokarmów oraz częstotliwością posiłków. Uzależnienie od jedzenia może prowadzić do różnych zaburzeń odżywiania, takich jak kompulsywne objadanie się czy bulimia. W pracy z pacjentem uzależnionym od jedzenia psychodietetyk skupia się na identyfikacji przyczyn tego problemu oraz opracowaniu strategii zmiany nawyków żywieniowych.

- przekazuje Psychodietetyk Magdalena Robakowska.

Konsultacje psychodietetyczne

W sesji psychodietetycznej kluczowe jest indywidualne podejście do pacjenta. Psychodietetyk przeprowadza wywiad, aby poznać historię żywieniową pacjenta, jego preferencje smakowe oraz styl życia. Na tej podstawie opracowywany jest plan działania, który może obejmować zmiany w sposobie odżywiania, wprowadzenie aktywności fizycznej oraz naukę technik radzenia sobie z emocjami bez uciekania się do jedzenia.